Optimum nutrition: виды и вопрос безопасности!

Далекие от спортивной индустрии люди даже не сомневаются, что энергетическое питание, которое в наши дни реализуется в интернет-магазинах, это ничто иное, как анаболики, которые помогают достаточно быстро добиться хороших результатов, однако плохо влияют на здоровье. Сейчас мы попытаемся привнести ясность в данный вопрос.

Фактически питание спортсменов — это добавка к базовому рациону, которая крайне нужна спортсменам. Есть несколько разновидностей спортивного питания. Протеин — концентрированный белок. В повседневной жизни мы приобретаем его из таких продуктов, как курица, молоко, яйца. И абсолютно глупо говорить, что протеиновый коктейль вреден для здоровья. Он только дает возможность получить необходимую дозу белка без поедания привычных продуктов питания. После использования протеина тут же приходит ощущение насыщения. Для его использования как правило готовят коктейль, для вкуса в который можно добавить, например, банан. Протеиновый коктейль отлично выручает, если необходимо срочно получить порцию белка, вместе с тем скушать подходящую пищу особой возможности нет. Обратите внимание: протеин цена.

Ещё один тип питания для спортсменов — это аминокислоты. Мышцы человека фактически наполовину состоят из следующих аминокислот: валин, лейцин, изолейцин. Поэтому очень важно совместно с протеином использовать аминокислоты. Их в основном употребляют на ночь, с утра или в процессе тренировок. Что примечательно, аминокислоты дают возможность не допускать катаболические процессы. В магазинах можно найти как чистые порошки, так и с определенными вкусами. Каждый выбирает сам, что ему лучше. Однако надо сказать, что в чистом виде аминокислоты — это жуткая гадость.

Креатин — это особый вид кислоты, которая участвует во время наращивания мышц. Для качков — это наиболее эффективная добавка к питанию. Спустя 2-3 дня после приема вы ощутите прилив сил. В процессе силовых нагрузок тратятся запасы АТФ, а эта добавка их сразу восполняет.

Мы озвучили лишь ключевые виды питания для спортсменов. И как догадались optimum nutrition whey gold standard — это абсолютно безопасный продукт. По сути, это полноценные заменители обычного питания, но в гораздо более практичной форме для постоянного применения.